Juego responsable
Las tragamonedas son entretenimiento, no una forma de ganar dinero. Si alguna vez has sentido que pierdes el control, esta página tiene información práctica y ayuda profesional gratuita.
¿Necesitas ayuda ahora?
Si el juego está afectando tu vida, tu economía o tus relaciones, estos son los recursos gratuitos y confidenciales disponibles en España:
900 200 225
Gratuito y confidencial · 24h¿Qué es la ludopatía?
La ludopatía o trastorno del juego es una patología reconocida por la OMS en el CIE-11 y por la APA en el DSM-5. Se caracteriza por una pérdida de control sobre el acto de jugar, que se mantiene pese a consecuencias negativas en la vida de la persona.
No es una cuestión de "fuerza de voluntad" ni de "ser débil". Afecta al sistema de recompensa del cerebro de forma similar a otras adicciones. Por eso tiene tratamiento especializado, y ese tratamiento funciona.
Señales de alerta
Si te identificas con varias de estas situaciones, es momento de pedir ayuda sin esperar más:
- Necesitas apostar cantidades cada vez mayores para sentir la misma emoción.
- Has intentado reducir o dejar el juego sin éxito.
- Piensas en el juego con mucha frecuencia (planeas próximas sesiones, recuerdas pasadas).
- Juegas cuando estás triste, ansioso o con problemas.
- Intentas recuperar pérdidas jugando más.
- Has mentido a familia o amigos sobre cuánto juegas.
- Pones en riesgo relaciones, trabajo o estudios por el juego.
- Dependes de otros para salir de problemas económicos causados por el juego.
Buenas prácticas para jugar con cabeza
Presupuesto fijo
Decide antes de empezar cuánto vas a gastar. Cuando llegues a ese límite, cierra sesión. Nada de "un último intento".
Límites de tiempo
Usa alarmas. Las sesiones largas alteran la percepción del gasto. Establece duraciones máximas y respétalas.
No persigas pérdidas
Subir apuestas para "recuperar" es el error más común y peligroso. Las pérdidas forman parte del juego.
Estado mental
No juegues triste, estresado, enfadado o con alcohol. Las decisiones son peores y el juego se convierte en escape emocional.
Herramientas del operador
Configura límites de depósito, pérdida y tiempo desde el principio. Todos los operadores DGOJ los ofrecen.
Entretenimiento, no ingreso
Si ves el juego como una forma de ganar dinero, ya estás en zona peligrosa. Es ocio con coste, como ir al cine.
Autoexclusión: el RGIAJ
Si sientes que no puedes controlar el juego, España cuenta con un sistema público llamado RGIAJ (Registro General de Interdicciones de Acceso al Juego). Al inscribirte:
- Se bloquea tu acceso a todos los operadores con licencia DGOJ.
- No podrás registrarte en casinos, casas de apuestas ni salones presenciales regulados.
- La inscripción puede ser por tiempo determinado (6 meses, 1 año, 3 años) o permanente.
- Es gratuito y se tramita online o en la DGOJ.
Recursos adicionales
FEJAR
Federación Española de Jugadores de Azar Rehabilitados. Asociaciones en todas las CCAA.
fejar.org →DGOJ — Juego Seguro
Portal oficial de la Dirección General de Ordenación del Juego con recursos de juego responsable, autoprohibición y trámites.
ordenacionjuego.es →Teléfono de la Esperanza
Atención psicológica general disponible 24h si necesitas hablar con alguien.
717 003 717 →Pedir ayuda no es debilidad, es el primer paso para recuperar el control. Miles de personas han pasado por lo mismo y han salido. Tú también puedes.